kebugaran jasmani dan unsur unsur kebugaran jasmani serta cara belajar atau berlatih dari unsur unsur tersebut

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
Terdapat 10 unsur komponen penyusun kebugaran jasmani:
Kekuatan ,Daya tahan ,Daya Otot ,Kecepatan ,Daya lentur ,Kelincahan,Koordinasi ,Keseimbangan ,Ketepatan ,Reaksi .