perbedaan lemparan dengan awalan croos step dengan langkah jingkat

Pada saat kecepatan awalan telah dicapai (dalam hal ini pihak pelempar telah menempatkan tanda-tanda/check mark sebelumnya), maka lengan kanan secara pelan/rileks mulai diurai untuk diluruskan kebelakang/samping kanan, sikap badan sedikit berputar ke kanan, pandangan kedepan. Sebelum lengan kanan benar-benar lurus dan saat kaki kanan mendarat/berinjak ditanah, maka dengan kaki kanan itu pula gerakkan berjingkat dilakukan sedang kaki kiri diayun rendah cukup jauh kesamping.Gerakkan berjingkat berakhir dengan kaki kanan mendarat terlebih dahulu, disusul kaki kiri mendarat cukup jauh kesamping kiri. Bahu kiri diputar ke kanan, lengan kiri juga diayun rileks kekanan setinggi bahu, pandangan kearah sasaran. Sikap lemparan ini pada pelaksanaannya hanya terkjadi sangat singkat/sekejap saja, karean saat itu pula gerakkan melempar lembing harus segera dilakukan. Jadi saat melakukan lari awalan, berjingkat dan sampai terjadi sikap lempar serta gerakkan melempar harus berlangsung secara cepat, countinue (bersambung), lancar dan mulus.Cara melempar lembing lihat pada uraian terdahulu yaitu >> Teknik Melempar Lembing