jelaskan teknik atau cara memasuki garis finis pada lari estafet

. Lari Estafet (Sambung)
Nomor lari estafet terdiri dari 4 x 100 m dan 4 x 400 m. Beberapa teknik dan peraturan lari estafet tercantum berikut ini:
1. Teknik Memegang Tongkat Estafet
Tongkat dipegang pada ujungf hingga setengah bagian dengan tangan kanan atau kiri, sedangkan setengah bagian tongkat untuk dipegang oleh penerima tongkat estafet berikutnya.
Perhatikan gambar peragaan di bawah ini!

2. Teknik Start untuk Lari Estafet
Pelari pertama menggunakan start jongkok. Hal yang perlu diperhatikan pelari pada saat start yaitu tangan ditempatkan di belakang garis start dan tongkat yang dipegang tidak menyentuh garis start.
a. Gambar pada saat aba-aba “bersedia”

b. Gambar pada saat aba-aba “siap”

c. Gambar pada saat aba-aba “yak”

3. Teknik Memberi dan Menerima Tongkat Estafet
Cara memberi dan menerima tongkat sambil lari dilakukan di daerah wissel (daerah pergantian tongkat). Panjang wissel (daerah pergantian) tongkat estafet adalah 20 meter. Pergantian tongkat yang terjadi di luar daerah pergantian akan menyebabkan diskualifikasi.
Berdasarkan posisi tangan penerima, terdapat dua macam cara memberi dan menerima tongkat estafet, yaitu:
a. Memberikan tongkat estafet dari atas
Teknik ini dipergunakan apabila telapak tangan penerima menghadap ke atas. Teknik ini dipergunakan bila pemberi tongkat

menggunakan tangan kiri dan penerima menggunakan tangan kanan atau sebaliknya.
Perhatikan gambar peragaan di bawah ini!

b. Memberikan tongkat estafet dari bawah ke atas
Teknik ini dipergunakan apabila telapa tangan penerima tongkat estafet menghadap ke bawah.
Perhatikan gambar peragaan di bawah ini!

Berdasarkan melihat atau tidaknya penerima, maka pergantian tongkat dibedakan menjadi dua, yaitu:
a. Visual (dengan melihat), yaitu penerima tongkat berpaling ke belakang untuk melihat pemberi tongkat.
Perhatikan gambar peragaan di bawah ini!

b. Nonvisual (tanpa melihat), yaitu penerima tonbgkat tidak melihat pemberi tongkat.
Perhatikan gambar peragan di bawah ini!